Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия.
 У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
 Контроль АД позволяет избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции и внезапной смерти                                                                                                                                                                                                             Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
 регулярная физическая активность  (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю);
 уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день; потребление пяти порций фруктов и овощей (не менее 400 г.) в день; уменьшение потребления общего количества жиров (в т.ч. насыщенных);  контроль уровня холестерина и сахара крови;  поддержание нормальной массы тела; прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
 отказ от злоупотребления алкоголем; здоровый сон (не менее 7-8 часов); надлежащий контроль стрессов
                                                                                                                                                                                                                                                                               Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер
 следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;  мониторинг артериального давления в домашних условиях; контроль содержания уровня сахара и холестерина в крови; умение оценивать сердечно-сосудистый риск;
 следование медицинским рекомендациям; регулярный прием прописанных лекарственных средств.
 Медикаментозная терапия становится необходимой уже на второй стадии заболевания, когда артериальное давление достигает значительных показателей при регулярном измерении. Основным принципом является индивидуальный подбор гипотензивных препаратов для каждого пациента.
                                                                                                                                                                                                                                                                 Профилактика - лучшее «лекарство» для предупреждения осложнений.
  Так как начальная стадия артериальной гипертонии может протекать бессимптомно, людям в возрасте за 40 лет стоит ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

                 Контролируешь давление – предупреждаешь инфаркт и инсульт!

                                              Берегите себя и своих близких!

Отделение медицинской профилактики Павловской ЦРБ.